Tantra massage og orgasme: hvad sker der, og er det målet?
En af de ting som mange overvejer og har af tanker om tantra massagen, er selvfølgelig det seksuelle aspekt - herunder orgasmen. Det er lidt en myte at massagen handler om det - men lad mig forklare, hvad der sker i kroppen, hvad en orgasme er, og hvordan det hænger sammen med en tantra massage.
Hvad er en orgasme, egentlig?
Den kliniske definition lyder sådan her: "en pludselig udladning af opbygget seksuel spænding, der viser sig som rytmiske, ufrivillige sammentrækninger i bækkenets muskler, sammen med ændringer i puls, blodtryk og åndedræt med efterfølgende dyb afslapning."
Dette er selvfølgelig en observativ beskrivelse, og trods det, så er forskerne ikke enige om en endelig definition. Der er samlet set opført mindst seksogtyve forskellige definitioner i fagtidsskriftet Clinical Psychology Review.
Orgasmen mærkes dog på mange måder. Et studie af 54 kvinder fandt tre forskellige mønstre i bækkenbundens bevægelser og referede til dem som bølger, vulkaner og laviner. Kvinderne selv beskriver et skarpt punkt, en rullende bølge, en varme, der breder sig, en dyb pulsering eller noget som næsten var umærkeligt eller subtilt..
Nogle mærker den i bækkenet. Andre i brystet, i håndfladerne, i fødderne, bag øjnene, eller endda i hele kroppen. Et åndedrag sætter sig fast, en tå krummer, en lyd kommer ud, og det sker bare.
Afslapning, omærksomheden og nervesystemets tilstand spiller en stor rolle i, om orgasmen vækkes. Hvis kroppen føler sig tryg og er afslappet, kan den give slip. Føler den sig forventet, dømt, eller forkert, trækker den sig sammen og orgasmen udelader. Det er blandt andet derfor den samme berøring kan føles vidunderlig én dag og ligegyldig den næste. Og fordi den afhænger af så meget, er tiden man bruger på berøring en af de ting, der gør den største forskel.
Hvorfor har mange kvinder brug for mere tid?
I den tao-tantriske tradition taler man om ild og vand: ild tænder hurtigt og slukker hurtigt - som en tændstik, mens vand tager tid at få i kog - men holder varmen længe, som en gryde med vand. Kvinde-kroppen er i denne metafor vandet, og arbejder efter en helt anden dynamik end "tændstikken". Erfaringsmæssigt har kroppen ofte brug for mindst tyve minutter for at blive åben nok, for mange tredive, og for nogle langt mere.
Et internationalt studie af 500 par fandt, at et gennemsnitligt samleje varer omkring otte minutter. En finsk forsker, der har kommenteret tallet, siger, at alt mellem et og femten minutter i teorien er normalt.
Så hvis du nogensinde har tænkt, at der var noget galt med dig, fordi du ikke nåede i mål på otte minutter - ja, så kan du lægge den tanke fra dig. Tiden var simpelthen for kort.
Fysiologisk set, så er tænding bare en længere proces for kvinder. Der er en masse blodkar der skal fyldes, der skal væskes, bækkenet skal åbne sig og en intern rytme skal sættes i gang.
Og så er der hele den mentale proces.
Hvorfor står fokus på orgasmen ofte i vejen?
Har du oplevet at: du ligger og mærker noget dejligt, som går i den rigtige retning - og en lille, intern stemme spørger: Går hurtigt nok? Ser det godt ud? Hvad tænker partneren? Burde jeg kunne mærke mere? Hvorfor er jeg ikke kommet endnu? Eller andre tanker i den stil.
Sandheden er, i ovenstående tilfælde, at der bliver dømt, hvilket resulterer i en opspænding i kroppen, og at du dermed spænder ben for dig selv.
Orgasmen er desværre sjældent noget, vi kan jagte. Ligesom når vi skal sove, kan vi ikke - så når vi prøver at komme, kan vi ikke. Den del af os, der observerer, og den del, der prøver, kan på forunderlig vis ikke bo i samme øjeblik. For når vi prøver, så mærker vi ikke, hvilket er hvad der får os derhen.
Paradoksalt nok, skal du tænke på en orgasme som en "automatisk" ting, eller en konsekvens af nydelse, mere end noget du kan modtage fra en anden, eller give dig selv. Med det sagt kan man selvfølgelig gennemtvinge en orgasme, enten ved kraftig stimulation eller relativt hårdhændet praksis, med desensitivitet til følge.
Og hvis orgasmen udebliver, selv med tid og ro, kan der ligge andre årsager bag.
Hvad hvis jeg ikke kan få orgasme?
Rigtig mange kvinder oplever, at orgasmen er svær at nå eller udebliver, nogle gange i hele deres liv. Årsagerne er mange: stress, medicin (nogle former for antidepressiv medicin kan dæmpe orgasmen), smerter, skam, manglende viden om egen krop eller en opmærksomhed på det, der aldrig slipper.
En tantra massage er ikke terapi. Til gengæld kan den være et sted, hvor du mærker din krops rytme, og hvilke signaler den sender dig, uden at skulle præstere noget. For nogle er det første gang - og det kan være en vild oplevelse. Tantra har et andet sprog for hele spørgsmålet.
Fylder det hos dig, så tal med din læge eller en sexolog. Der findes hjælp, og den kan være lettere at få, end du tror. Jeg har skrevet en hel artikel om netop det spørgsmål: Jeg har aldrig haft en orgasme: er det normalt?
Orgasme og energi: hvad siger tantra?
Det, du mærker bygge sig op, kalder man i tantra energi - eller på sanskrit shakti: livskraft i bevægelse. Seksuel energi regnes for en af de stærkeste former.
Set med tantriske øjne er orgasmen en bølge af energi, der opbygges, bevæger sig og slipper igen. Hvor den bevæger sig hen, afhænger af, hvad kroppen har plads til.
Hos mange samler bølgen sig i bækkenet og slipper derfra. Med tid, åndedræt og bevægelse kan den også brede sig: op langs rygsøjlen, ud i arme og ben, ind i brystet. Denne energi får lov til at være præcis hvad den er - uden dom, retning, eller et ønske om at skulle være noget andet.
Det kan føre til det, nogle kalder en helkropsorgasme, og det er dét, de tre tantriske nøgler arbejder med: åndedræt, bevægelse og lyd.
Energien kan føles som varme, prikken, vibration, tryk eller bølger, som ikke er lokaliseret et enkelt sted i kroppen. Mange får følelser med i samme åndedrag: gråd, latter, og en lettelse, tilsyneladende uden grund.
Sansningerne er virkelige, og tantra har haft et sprog for dem i over tusind år. Se energi-ordene som et landkort: de hjælper dig med at finde rundt, og oplevelsen er det, du faktisk står i - fordi selve oplevelsen er altid noget andet end beskrivelsen af den. Det er den samme tankegang som i billedet om fingeren, der peger på månen, som du kan læse om i Hvad er tantra?
I en tantra massage, er det, hvad jeg tilbyder.
Skal jeg have orgasme i en tantra massage?
Nej. Der vil aldrig være en forventning om orgasme eller en stimulering mod en. Sessionen måles ikke på, om du når et sted hen, og du kan hverken bestå eller dumpe, være rigtig eller forkert, eller have "opnået" noget.
Det lyder måske som en ringe trøst, hvis det var orgasmen, du kom for. Men tænk på det som beskrevet ovenfor; orgasmen er lidt som en kat - den er aldrig rigtig interesseret i at komme når du virkelig gerne vil.
Hvad sker der, hvis jeg får orgasme?
Så får du en orgasme. Og den er velkommen. Uanset i hvilken form den kommer. I det dæmpede lys, med musikken lavt i baggrunden, kan du trække vejret, lave lyd, ryste, grine eller græde. Det hører alt sammen til. For nogle kan det være super sensitivt og grådkvalt Og det er der plads til.
I en tantra massage er du Modtager, hvilket vil sige at massagen handler om dig, på dine præmisser, inden for de ønsker som du har, og jeg kan stå inde for. Er du i tvivl om hvordan sådan noget foregår, kan jeg foreslå at læse mere om samtykke her. Dét der er vigtigt at forstå er, at mine behov, som Giver, ikke er en del af rummet - men det er mine grænser. Det brtyder grundlæggende at du ikke skal leve op til noget, eller gøre noget, der ikke føles rigtigt for dig.
På den måde kan du give slip og åbne op.
Hvordan arbejder jeg med orgasme i en session?
I al sin simpelthed: ved ikke at gøre det. En session er en udforskning. Kommer den - fantastisk. Kommer den ikke - fantastisk. I mellemtiden så undersøger vi hvordan din krop fungerer, reagerer, og slapper af. Sessionen starter på ryggen og bevæger sig over forsiden, og kønnet er kun med, hvis du siger ja, to gange. Berøringen veksler mellem let og dybt, langsomt og hurtigt, og olien er en lækker blanding af ricinusolie, solsikkeolie, jojoba og druekerneolie.
Du er inviteret til at bruge dit åndedræt, din bevægelse og din lyd, undervejs. Når spænding bygger sig op i kroppen, kan åndedrættet flytte den rundt, bevægelsen give den plads, og lyden åbne for den. Hvad der sker derefter, afgør din krop.
Vil du vide, hvordan en hel session forløber, så læs guiden til tantra massage for kvinder.
Læs også
Kilder: Mah, K. & Binik, Y. M. (2001), The nature of human orgasm: a critical review of major trends, Clinical Psychology Review. Studiet af 54 kvinder er ledet af neuroforskeren James Pfaus.
Vil du mærke, hvordan det er uden krav?
Start med en gratis samtale. Jeg ringer til dig, der er intet kamera, og du er ikke forpligtet til noget bagefter.
