Uanset om det er din første massage eller du har prøvet det før, er der altid ting du kan gøre for at gøre oplevelsen bedre — for dig selv. Her er en guide til hvad der hjælper, hvad du ikke behøver at bekymre dig om, og hvad det er godt at vide inden du kommer.
Sæt en intention
En intention er ikke et mål. Det er en retning — en bevidst formuleret viljesretning om hvad du ønsker at opleve, og hvorfor det er vigtigt for dig. Mål handler om udfald. Intentioner handler om processen og det at være.
I en tantra massage kan der ske rigtig meget — fysisk, psykisk, emotionelt og energetisk. En intention hjælper dig med at guide din energi i en retning, fremfor at flyde rundt uden anker. Og den hjælper dig med at slippe forventningen om et specifikt resultat, fordi du allerede har givet dig selv en rettesnor.
Her er nogle eksempler på intentioner du kan arbejde med:
Klik på en retning for at udfolde intentioner inden for den. Du er ikke begrænset til én — og du behøver ikke vælge noget der ikke føles rigtigt.
I stedet for en forventning om hvordan oplevelsen "bør" være, er intentionen at iagttage alt hvad der opstår — følelser, sansninger, tanker, modstand — som interessante informationer om sig selv.
At arbejde aktivt mod den ubevidste skyld eller uro der kan opstå ved at modtage pleje uden at "give tilbage". At åbne sig for nærvær, opmærksomhed og berøring som en ren gave.
At slippe behovet for at styre, analysere eller forstå hvad der sker. At lade "gøreren" hvile og lade "væren" og "føleren" i dig tage til.
Ikke som et objekt der skal præstere eller se ud på en bestemt måde, men som det intelligente, levende system den er.
En åben invitation til kroppen om at frigøre det den holder på, uden at bestemme hvad det skal være eller hvornår det skal ske.
At skabe rum for en følelse der sjældent får lov at være der fuldt ud — med en intention om at møde den fremfor at flygte fra den.
En intention der peger mod at lytte indad fremfor at styre fra hovedet.
Særligt relevant hvis du har oplevet traumer, sygdom eller en lang periode med afkobling fra kroppen.
Ikke mod orgasme eller et bestemt sted, men en nysgerrig udforskning af hvad kroppen kan mærke og åbne sig for.
En intention om at give seksuel energi, lyst og åbning lov til at være til stede, nøjagtigt som den er.
Ikke som et præstationsmål, men som en åben undersøgelse af hvad kroppen er i stand til, når presset er taget ud.
Helkropsorgasme, energetisk orgasme, brystorgasme eller noget helt fjerde. En invitation til kroppens bredere spektrum.
Særligt relevant hvis du har oplevet følelsesløshed, desensitivisering eller en lang periode uden nærende berøring.
En konkret intention om at mærke egne ønsker og sige dem højt — selv når det føles ubehageligt.
At skabe betingelserne for at shakti kan flyde, og at følge de impulser der opstår indefra uden at styre dem.
Ikke som et præstationsmål, men som en åben invitation til det øjeblik hvor alt falder på plads.
At se berøringen som en udveksling, ikke en ydelse. At lade hjertets energi strømme frit mod det der møder den.
For dem der allerede kender lidt til energiarbejde og vil have en intention der peger mod det dybere lag.
Ikke som en ydelse eller en transaktion — men som et oprigtigt møde. En intention om at lade forbindelsen lande, fremfor at holde den på afstand.
Mange kommer med en fornemmelse af at noget mangler, uden at kunne sætte ord på hvad. En åben intention om at lade svaret dukke op indefra.
For dem der er vant til at give, passe på andre og holde tingene kørende. En intention om at mærke hvad det er at stå i centrum — uden at det koster noget.
Særligt relevant hvis du har oplevet overgreb, tillidsbrud eller en lang periode med distance til mænd. En intention om et nyt referencepunkt.
Vil du læse mere om hvad overgivelse egentlig betyder i en tantra massage?
Læs: Hvad vil det sige at overgive sig i en tantra massage? →Hygiejne
Kom gerne ren og afslappet, hvis muligt. Nogle lokationer har bad, andre ikke — tjek gerne inden om du kan tage bad på stedet. Kan du det, så kom lidt tidligere. Kan du ikke, så tag bad lige op til.
Når du vasker dig, så vask dig grundigt — som i svømmehallen — på alle dele af kroppen. Det inkluderer numsen og ved anus, hvor man med lidt sæbe på en finger kan fjerne lugt ved blidt at vaske sig den første centimeter indenfor. Det lyder måske omstændigt, men det gør en forskel for din oplevelse — og din ro.
Usikker på hvilken lokation du er booket til?
Se lokationerne her →Kom som dig
Du behøver hverken have make-up på, være barberet bestemte steder eller have nymalede negle for at opleve en tantra massage. Massagens formål er at gå indad — det vigtigste er hvordan du føler dig, ikke hvordan du ser ud.
Gør hvad der føles rigtigt for dig. Du er modtageren. Du behøver ikke give noget som helst til mig.
Piercinger
Piercinger behøver du ikke tage ud. De fleste piercinger er helt uproblematiske at have på under massagen — ørene, næsen, navlen og de fleste andre steder er bare fine.
Intime piercinger — i eller omkring yoni — kan du også beholde. Jeg er opmærksom på dem og arbejder hensynsfuldt omkring dem. Hvis du har en piercing der er nylig og stadig under heling, er det en god idé at nævne det inden, så vi tager ekstra hensyn til det område.
Har du en piercing du er i tvivl om, eller som har givet dig ubehag tidligere — skriv til mig inden, så vi kan tale om det.
Vær parfume- og røgfri
Hvis du ryger, er mit klare ønske at du holder en pause på minimum 2 timer inden massagen, så lugten minimeres. Det kan godt føles som lang tid, men tænk på det som en del af forberedelsen.
Brug minimalt parfume — helst ingen. Er du bekymret for kropslugt, kan jeg anbefale Nuud — ingen økonomiske interesser bag anbefalingen, jeg synes bare det virker.
Hvad du medbringe — og hvad du kan lade blive hjemme
- Noget at skrive med og på — oplevelser er værd at journalisere
- Uldsokker — hvis du plejer at have kolde fødder
- Bind — yoni massagen kan sætte gang i menstruation, hvis den er tæt på
- Løst, komfortabelt tøj — til efter, da du godt kan være lidt på en anden planet
- En vandflaske — kroppen arbejder og du er velkommen til at drikke undervejs
- Smykker — let at glemme bagefter, og de er ikke nødvendige
- Stramme eller svære at tage af tøj — du skal ned i kroppen, ikke kæmpe med tøj
- En fuld kalender efter — sæt tid af til integration
Tjek ind med din krop og dit køn
Yoni gennemgår fire faser på en måned, og de giver forskellige energier og følelser. Planlæg gerne din booking derefter. Den follikulære fase — op til ægløsningen — er typisk en tid med meget energi og udadvendthed. Lutealfasen er mere introvert, nær og følelsesbetonet.
Du kan godt modtage tantra massage under menstruation, men selve yoni massagen kan ikke gennemføres. Starter din blødning op til massagen og du ikke ønsker at komme alligevel, skal du melde fra minimum 24 timer inden for at få pengene tilbage.
Du skal ikke være bekymret for dufte eller udflåd — det påvirker ikke din massage, medmindre det er sygdomsrelateret. Det er helt normalt at yoni har en duft. Er du i tvivl, kontakt din læge inden.
Er du bevidst om at have en kønssygdom, særligt af den smitsomme slags, er det vigtigt at du informerer mig inden massagen.
Informer hellere én gang for meget
Relevante allergier — særligt nøddeallergi, da jeg bruger mandelolie blandet med lidt ricinusolie — er vigtige at dele. Ligesom relevante traumer, psykiske lidelser, kropslige funktionsnedsættelser, smerter eller kønssygdomme.
Alt hvad du deler behandles fortroligt. Det kommer kun videre i anonymiseret form, til intern træning og videreudvikling.
Er du i tvivl, så skriv til massage@tantrathomas.dk — ingen spørgsmål er for store eller for mærkelige.
Vær åben for det uventede
Tantra kan give oplevelser du ikke havde forventet. Det er faktisk ofte det bedste der sker — at noget opstår som du ikke kunne have planlagt dig til. Kom uden forventning. Det er nemmere sagt end gjort, men den bedste måde er at give slip på idéen om et bestemt udfald. Mange gange, når man holder fast i en forventning, går man glip af det guld der faktisk er der — fordi man kigger i den forkerte retning.
Tøm kalenderen — både før og efter
En tantra massage står ikke alene. Der er et før og et efter. Et "før" hvor du forbereder dig og måske tager afsted i god tid uden at have noget presserende bagfra. Og et "efter" hvor du kan have brug for integration og ro.
Har du arbejde helt op til sessionen, kan du sagtens møde op stresset — og det er svære at slappe af fra. Sæt gerne et par timer af på begge sider.
En tur i naturen efter massagen er en rigtig god idé. Skoven, stranden eller måske en sauna — steder hvor kroppen og sindet kan lande og integrere det der er sket.
Snak ind i rammen (for de erfarne)
Har du erfaring med tantra massage og ønsker at tilpasse rammen — mere eller mindre i din session, specifikke grænser for hvad du ønsker rørt eller ikke rørt, eller andre ønsker — er du velkommen til at skrive til massage@tantrathomas.dk inden.
Vil du læse den fulde etiske ramme for sessionen?
Læs rammen her →Klar til at booke?
Har du spørgsmål inden du booker, er du altid velkommen til en gratis og uforpligtende samtale.
