Uanset om det er første gang du booker en tantra massage,
eller om du har gjort det før, er det meget godt at være lidt forberedt inden du kommer.
Her er en liste med ting som er vigtige at overveje.
Sæt en intention for massagen
En intention er en bevidst og formuleret viljesretning eller et ønske om, hvad man ønsker at skabe, opleve eller føle i en given situation. Det er altså ikke et mål eller en forventning, men snarere en guide eller rettesnor, om man vil.
Din intention handler om hvad du ønsker at opleve, og hvorfor det er vigtigt for dig, og er fokuseret på processen og væren.
Et mål er snarere hvordan et specifikt resultat skal se ud.
Der kan ske rigtig mange ting i en tantra massage, både fysisk, psykisk, emotionelt og energetisk. Intentioner er fremadrettede og skabende, og forankret i nutiden, og vil derfor kunne guide al din energi i en ønsket retning.
Her er nogle eksempler:
- At møde mig selv og min krop med nysgerrighed og uden dom
I stedet for at have en forventning om, hvordan oplevelsen “bør” være, er intentionen at værdsætte og iagttage alt, hvad der opstår – følelser, sensationer, tanker eller modstand – men som interessante informationer om sig selv, uden at klassificere dem som gode eller dårlige. - At tillade mig selv at modtage fuldstændigt
At aktivt arbejde mod den ofte ubevidste skyld eller uro, der kan komme af at modtage pleje uden at “give tilbage”. Intentionen er at åbne sig for at modtage nærvær, opmærksomhed og berøring som en ren gave. - At være til stede i min krop – lige her, lige nu
At bruge åndedrættet som et anker for at holde opmærksomheden i nærværet. Hver gang sindet vandrer til fortid eller fremtid, er intentionen blidt at bringe det tilbage til følelsen af hænderne på huden, lyden af åndedrættet og energien i kroppen. - At give slip på kontrol og overgive mig til oplevelsen
Bevidst at slippe behovet for at styre, analysere eller forstå, hvad der sker. Dette er en intention om at lade “gøreren” hvile og lade “væren” og “føleren” i én tage til. - At åbne mit hjerte for at give og modtage kærlighed – også til mig selv
At se berøringen ikke kun som fysisk, men som en energiudveksling. Intentionen er at lade sin egen hjertenergi strømme frit og møde giverens energi i en fælles, respektfuld cirkel.
Hygiejne
Kom gerne ren og afslappet, hvis muligt.
Nogle af lokationerne er der mulighed for bad, andre ikke – så check gerne lige ud inden om du kan tage bad på stedet, og hvis du kan, så kom lidt tidligere, og hvis ikke, så tag gerne bad lige op til.
Tjek evt. lokationerne ud her.
Når du tager bad op til, så vask dig gerne på samme måde som du gør i svømmehallen for at fjerne bakterier på alle dele af kroppen, inkl. i numsen og ved anus – hvor man fx med lidt sæbe på fingeren kan fjerne lugt ved at skubbe den en ca. centimeter op og lige vaske sig der også.
Kom som dig
Du behøver hverken have make-up på, være barberet div. steder, eller have nymalede negle for at opleve en tantra massage. Massagens formål er at gå indad, så – det vigtigste er hvordan du føler dig, ikke hvordan du ser ud. Med mindre at du virkelig føler at det hjælper dig med at slappe af.
Derfor – gør hvad der føles rigtigt for dig. Du er modtageren og du behøver ikke give noget som helst til mig.
Vær parfume- og smøgfri
Det er et klart ønske fra min side at du, hvis du er ryger, afholder dig minimum 2 timer inden din massagen, så lugten minimeres. Jeg er klar over at det kan være som lang tid at gå uden, men tænk på det som en pause.
Mit andet ønske er at du bruger minimalt parfume – hvis overhovedet. Er du bekymret for kropslugt kan jeg anbefale et produkt som Nuud (ingen økonomiske interesser forbundet med linket) der i min optik er det mest effektive.
Hvad skal du medbringe og lade blive hjemme
Der er ikke mange ting du behøver at medbringe, men her er et par forslag til enkelte ting som du måske får brug for:
- Tag evt. noget at skrive med og på
Nogle gange kommer der oplevelser som er værd at journalisere. Derfor er det ingen dårlig ide at have en journal til at skrive ned på. - Fryser du på fødderne – tag sokker med
Et lille trick er at have uldsokker på mens du ligger på madrassen, hvis du har tendens til kolde fødder. - Er du tæt på menstruation – så tag måske lige bind med
Yoni massagen kan i nogle tilfælde sætte gang i menstruation, hvis den er lige om hjørnet, eller den er uregelmæssig.
Og disse ting behøver du ikke:
- Du er smuk som du er – lad smykkerne blive hjemme
Vi kender nok alle sammen de gange vi har glemt et eller andet, fordi sindet var et andet sted. Derfor er det bedst at lade smykkerne blive hjemme, får så mister eller glemmer du dem i hvert fald ikke, hvis du måske er på en anden planet bagefter.
Tjek ind med yoni (dit køn)
De 4 faser yoni gennemgår på en måned kan have give forskellige energier og følelser, så planlæg gerne din booking derefter.
Den follikulære fase, eller ægløsningen som den populært kaldes, kan fx være et optimalt tidspunkt med megen energi, mens lutealfasen mere er det introverte, nære og følelsesbetonede.
Husk at, selvom din blødning starter op til din massage – og du ikke ønsker massage under menstruationen – skal du kontakte mig minimum 24 timer før din booking for at få pengene tilbage. Du kan dog godt modtage tantra massage under blødning, men selve yoni massagen kan ikke gennemføres.
Er du i forvejen er bevidst om at du har nogen form kønssygdomme, især af det smitsomme variant, er det vigtigt at du fortæller om dette inden massagen.
Du skal ikke være bekymret for dufte eller udflåd, det har ingen påvirkning på din massage, med mindre det er sygdomsrelateret. Det helt normalt at yoni har en duft, som i mange tilfælde er unik. Hvis du er i tvivl så kontakt din læge inden.
Vær åben for nye oplevelser
Tantra kan være en øjenåbner for nye dimensioner af, hvad det vil sige at eksistere i dette univers. Det er nogle stærke kræfter vi arbejder med og det kan godt give nogle oplevelser som du nok ikke lige havde forventet inden du kom. Derfor anbefaler jeg altid at komme uden forventning.
Det er nok nemmere sagt end gjort, men den bedste måde er at give slip på idéen om et bestemt mål eller udfald. I mange tilfælde, hvor man har en forventning, går man glip af en masse guld fordi man kigger i den forkerte retning.
Informér hellere en gang for meget
Der er enkelte ting som er vigtige, for mig som massør, at vide inden massagen. Primært handler det selvfølgelig om relevante allergier, især om fx nøddeallergi, da jeg bruger mandelolie blandet med lidt ricinusolie i massagen. Men også om relevante traumer, psykiske lidelser, kropslige funktionsnedsættelser eller smerter, kønssygdomme, eller andet, som jeg skal være opmærksom på.
Der er fortrolighed forbundet med massagen, så de informationer kommer kun videre i anonymiseret tilstand, til intern træning, videreudvikling og forståelse.
Hvis du er i tvivl, så skriv eller spørg endelig til massage@tantrathomas.dk
Tøm kalenderen så du kan nyde hele din oplevelse
En tantra massage står ikke alene. Der er et før og et efter. Et før, hvor du forbereder dig og måske får lidt ro på nerverne hvis du er nervøs – og måske tager afsted i god tid – og et efter, hvor du måske har brug for integration og forståelse af din oplevelse.
Derudover har du jo booket en oplevelse hvor vi arbejder ind i afslappelse og ro i nervesystemet, så . har du fx arbejde helt op til – ja, så kan du jo godt være stresset på vej ind af døren.
Derfor anbefaler jeg at du tømmer din kalender både før og efter din session. Gerne et par timer.
At gå en tur i naturen efter en tantra massage er en rigtig god ide. Naturen er et godt sted at få ressourcer og gå med sine tanker og følelser, så sæt eventuelt tid af til en tur i skoven, på stranden, eller måske endda i sauna hvis det er en mulighed.
Snak ind i rammen (for de avancerede)
Undersøg gerne inden massagen om rammen passer til dig. Med det menes, at du kan forhandle rammen til at blive tilpasset dig, ønsker du mere eller mindre i din tantra massage, ift. ønsker.
Hvis du ønsker at snakke om rammen, så send en mail til massage@tantrathomas.dk. Her er også mulighed for at kommunikere eventuelle grænser, som fx steder du ikke ønsker rørt, hvor meget tøj du ønsker som led i massagen.
Du kan finde rammen her
