Jeg har aldrig haft en orgasme – er det normalt?

Det spørgsmål er mere almindeligt end du måske tror. Og det fortjener et ærligt svar — uden medicinske forklaringer der gør det større end det er, og uden råd der handler om at prøve hårdere.

Ja. Det er normalt.

Omkring 10-15% af kvinder har aldrig haft en orgasme. Op mod 50% oplever det sjældent eller inkonsekvent med en partner. Så hvis du læser dette og nikker genkendende, er du i godt selskab.

Det betyder ikke at din krop er i stykker, at du er "for svær", eller at du mangler noget. Det betyder som regel at du aldrig har haft de rette betingelser. Og det er en afgørende forskel.

Hvad er primær anorgasmi?

Det medicinske begreb for aldrig at have haft en orgasme er primær anorgasmi. Det lyder tungt, men det er blot en beskrivelse — ikke en diagnose der kræver behandling i medicinsk forstand.

Sekundær anorgasmi dækker over situationer hvor man tidligere har kunnet komme, men ikke længere kan. Det sker fx efter traumer, hormonelle ændringer, fødsler eller perioder med høj stress.

Fælles for begge er, at de næsten altid handler om nervesystemet, sensitivitet og tryghed. Sjældent om anatomiske fejl.

Hvad kroppen faktisk kan

En af de ting der fastholder mange i forestillingen om at de "ikke kan", er at de kun kender til én slags orgasme — eller slet ingen. Men kroppen rummer et helt spektrum af orgastiske oplevelser. Mange af dem har intet med direkte genital stimulation at gøre.

De fleste der aldrig har haft en orgasme, har heller aldrig fået adgang til disse. Ikke fordi de ikke kan, men fordi ingen har skabt det rette rum til det.

Hvad der typisk holder kroppen tilbage

Orgasme kræver at nervesystemet er i en tilstand af dyb afslapning — det parasympatiske nervesystem skal have overtaget. Den tilstand kroppen er i, når den føler sig helt sikker. For mange kvinder der aldrig har haft en orgasme, er kroppen simpelthen aldrig nået derhen under sex.

Det kan skyldes mange ting. Tidligere oplevelser der har sat sig i kroppen. En seksualitet der aldrig har fået plads til at udfolde sig i sit eget tempo. Presset om at "burde" komme. Spændinger i bækkenet der er opstået gradvist og næsten umærkeligt.

Alt det kan ændres. Ved at skabe betingelserne for at kroppen langsomt lærer, at det er trygt at give slip.

Sensitivitet spiller en stor rolle

Mange kvinder der aldrig har haft en orgasme, har lav sensitivitet i kroppen — særligt i og omkring kønnet. Det opstår gradvist og ofte uden at man lægger mærke til det. Stress, hård eller hurtig sex, eller legetøj med høj vibration kan alle desensitivisere nerver over tid.

Det betyder at kroppen har brug for mere og mere stimulation for at mærke noget — og naturlig berøring fra en partner føles næsten ingenting. En nedadvendt spiral der kan føre til forestillingen om at man "aldrig kan komme".

Tantra massage arbejder i den modsatte retning. Langsom, blid berøring over hele kroppen genopvækker nervernes sensitivitet. Mange opdager nydelsespunkter de aldrig vidste de havde — på ryggen, ved hoftekammen, langs indersiden af lårene, ved brysterne. Kroppen er meget større end de fleste tror.

Hvad der faktisk kan hjælpe

Det vigtigste er at flytte fokus fra orgasme som mål til oplevelse som formål. Orgasme er et biprodukt af at kroppen er åben, tryg og til stede nok. Når presset tages ud af ligningen, sker der ofte noget af sig selv.

Hvad er tantra massage — og hvad har det med dette at gøre?

Tantra massage er en bevidst, energisk og helende form for berøring. Den er tre timer lang, følger dit tempo, og handler udelukkende om dig som modtager. Der er en klar aftale inden der definerer præcist hvad der sker — og hvad der ikke sker. Intet overrasker dig undervejs.

Det der gør tantra massage særlig relevant her, er at den er designet til at lære nervesystemet at slappe af. For mange modtagere er det første gang de oplever dyb, kropslig afslapning under intimitet. Kroppen registrerer at det er trygt at give slip — at berøring kan modtages uden krav eller forventning. Den oplevelse sætter sig, og begynder over tid at ændre hvad der er muligt, også uden for sessionen.

Tantra massage arbejder desuden direkte med sensitivitet og energiflow i hele kroppen — ikke kun i kønnet. Det er netop det fundament, de fleste med primær anorgasmi har brug for at bygge op.

Hvad yoni massage og de-armouring kan gøre her

Når kroppen har lært at slappe af — og tilliden er der — kan der arbejdes dybere. Yoni massage er en langsom, nærværende massage af det ydre og indre køn. Den møder kroppen præcis der hvor den er, uden krav og uden mål. Mange der aldrig har mærket orgasme opdager her, for første gang, at der faktisk er følelse — at kroppen kan mærke, og at den kan åbne sig.

De-armouring arbejder direkte med de steder der er ømme, følelsesløse eller spændte. Langsomt, over tid, hjælper det kroppen til at genfinde sensitivitet og slippe det, den har holdt på. For mange er det vendepunktet.

Og så er der det med tryghed

Det gennemgående tema i alt det ovenstående er tryghed. En fysiologisk forudsætning, ikke et buzzword. Kroppen kan simpelthen ikke åbne sig, hvis den ikke føler sig sikker.

Det er derfor en tantra massage starter med en aftale. Og derfor er sessionen tre timer lang. Og derfor er der en samtale inden og efter. En ramme designet til at give nervesystemet det, det har brug for — tid og sikkerhed nok til at give slip.

---